عام

أنماط النوم عند الرضع تدعم التنمية الصحية

أنماط النوم عند الرضع تدعم التنمية الصحية

واحدة من أهم المشكلات التي يواجهها الآباء والأمهات الذين ينشؤون أطفالهم هي النوم الليلي لأطفالهم والذي لا يتناسب مع وقت طويل. على الرغم من عبارة ak sleeping like children en في لغتنا ، فغالبًا ما لا يحلم الآباء بأن يناموا ليلاً عميقًا ودون انقطاع.

مستشفى ميموريال أنطاليا قسم طب الأطفال Uz. الدكتور تونا جول هان ، أعطت معلومات حول كيفية تصرف الوالدين لتحسين أنماط النوم عند الأطفال.

يجب أن يكون الصبي في نومه العميق في الساعة 10:00!

تختلف احتياجات الأطفال للنوم ومدة النوم حسب فترات نموهم. الوليد هو الفترة التي تحتاج إلى معظم النوم. يمكن أن يصل عمر المواليد الجدد إلى 18-20 ساعة. عندما يكبر الطفل ، سيتم تقصير وقت نومه. يصل هرمون النمو إلى أعلى مستوياته في حوالي الساعة 22.00. لذلك ، يجب أن يكون الطفل نائما في أي وقت ، بغض النظر عن العمر.

يجب أن تتصرف العائلات وفقًا لترتيب الأطفال

يرتبط النوم المنتظم عند الأطفال مباشرة بالتغذية المنتظمة. خلال مرحلة التكيف للطفل أو الطفل الصغير ، فإن السلوك الاستبدادي والثابت للعائلات سوف يسهل هذه العملية. يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة في السرير في الساعة 20:00 أو 20:30 على أبعد تقدير. فكرة أن الطفل سيذهب إلى الفراش عندما يأتي للنوم ليست صحيحة. ولأن الطفل الذي يأتي للنوم يزداد نشاطه ، يفقد هذه الطريقة نومه. هذه الحلقة المفرغة تسبب اضطرابات في الطفل. ومع ذلك ، فإن الأطفال لديهم نظام غذائي معين ونظام النوم يجعلهم أكثر سلمية. لذلك ، سيكون من المناسب للعائلات التضحية بحياتها الخاصة والتصرف وفقًا لأنماط التغذية والنوم المناسبة للطفل.

يجب أن ينام الطفل بمفرده

يجب وضع الأطفال في الفراش عندما يكونون على وشك النوم ، وليس نائمين. يجب أن تسمح الأم للطفل بأن يغفو بمفرده. تدافع العديد من الدراسات العلمية عن تعليم الطفل أن ينام بمفرده ". قد يحتاج الطفل النائم إلى توفير شروط معينة للنوم ، تمامًا مثل الظروف التي يوفرها الكبار (إطفاء الضوء ، الذهاب إلى السرير ، تغطية اللحاف). إذا اعتاد الطفل على النوم عن طريق الهز والرضاعة الطبيعية والتغذية بزجاجة ، فسوف يطلب نفس الظروف عند انقطاع نوم الليل. ومع ذلك ، عندما يعتاد الطفل على النوم في سريره ، فسيكون قادرًا على النوم مجددًا دون أي تدخل عندما يستيقظ في الليل. لذلك ، إذا لم يكن الطفل يعاني من مشكلة صحية ، فلا ينبغي أن يعانق حتى لو كان يبكي عند دخوله السرير أو تركه للنوم ليهدأ وينام مرة أخرى.

تذكير النوم يجب أن يتكرر كل ليلة

من الأشهر الأولى فصاعدا ، بعض السلوكيات والأشياء التي ستذكره بالنوم ستعد الأطفال للنوم. يخبر الحمام الدافئ ، الذي يرتدي البيجامات ، ويقوم بتسليم لعبة ملقاة فقط على السرير ، ويغني نفس تهليل في الضوء الخافت ، ويكرر واحد منهم كل مساء ، للطفل أن وقت النوم يأتي إلى جسده.

يجب أن تتوقف التغذية قبل ساعة من النوم

لا ينصح بالتغذية ليلًا بعد حوالي 10 أشهر ، خاصة عند الرضع الذين يتناولون مع تركيبة. يمكن إطعام الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية بشرط عدم وجود كمية زائدة في الليل. لأن التغذية الليلية يمكن أن تسبب مشاكل متكررة عند الأطفال ، مثل الارتجاع أو الجهاز التنفسي العلوي أو التهابات الأذن الوسطى. الأطفال الذين يتناولون الطعام أثناء الليل قد يفقدون شهيتهم للإفطار. لذلك ، في الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 1 سنة ، قبل ساعة من النوم ، يجب أن تتوقف التغذية. حتى يتم تقديم الوجبة الأخيرة ، سيؤدي اختيار أطعمة الحبوب إلى إبقاء الطفل ممتلئًا أثناء الليل ، مما يسهل عمل الجهاز الهضمي ويساعد على التمثيل الغذائي من أجل نوم مريح.

إذا كان طفلك لا ينام رغم كل شيء

عند الأطفال الأصحاء والأطفال ، فإنه في أيدي الأسرة للحفاظ على أنماط النوم. إذا كانت الأسرة توفر للطفل حياة منتظمة للنوم العادي واكتسبت عادات نوم واعية ، حتى الطفل الأكثر مؤذًا وغير المزعج سيقاوم لفترة من الوقت ثم يصبح معتادًا على هذا الأمر. إذا كان الطفل لا ينام ويبكي بشدة ، فقد يكون هذا أحد أعراض المرض. من المفيد الحصول على مساعدة خبير للتأكد من أن الطفل يعاني من مشكلة صحية.

فيديو: صحة وتغذية طفلك في عامه الأول - الجزء الأول (مارس 2020).