تغذية

استخدام الكافيين في الحمل

استخدام الكافيين في الحمل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الكافيين ، الموجود في العديد من النباتات في الطبيعة ، هو مادة أن المشروبات والشوكولاتة مثل القهوة والشاي ، والتي لا غنى عنها في حياتنا اليومية ، هي أيضا وفيرة. ولاحظ الخبراء أن الكافيين الذي يسبب الإدمان والذي يستهلك أكثر خلال فترة الحمل يزيد من خطر انخفاضه. أخصائي أمراض النساء والتوليد من مركز الأناضول الطبي الدكتور Mete Bostanci ، أثناء الحمل ، بالتأكيد لا ينبغي أن تستهلك أعطى معلومات عن الطعام.

هل الكافيين ضار في الحمل؟

هناك العديد من الدراسات في الأدبيات التي تشير إلى أن مادة الكافيين التي يتم تناولها أثناء الحمل قد تسبب تشوهات مثل انخفاض الوزن عند الولادة والشفة المشقوقة والحنك المشقوق اعتمادًا على الجرعة التي قد تزيد من خطر الإجهاض وتؤثر على صعوبات التعلم والتذكر لاحقًا. النتائج مثيرة للجدل حيث لا تؤخذ عوامل الخطر الأخرى في الاعتبار في هذه الدراسات وتجرى التجارب بقيم أعلى من الجرعة التي يمكن للشخص أن يستهلكها.

ما هي آثار الكافيين على الحمل؟

هل الكافيين له قيمة غذائية؟

لا ينبغي أن ننسى أن الكافيين ، الذي نتلقاه كثيرًا في حياتنا اليومية ، ليس له قيمة غذائية لأنه يوفر اليقظة ويعطي الحيوية ويزيد من مقاومتنا للإجهاد ويعطي شعوراً بالسعادة. كما أنه يزيد من التأثيرات المسببة للسرطان للكافيين والنيكوتين والكحول.

لا ينبغي أن تستهلك أثناء الحمل؟

حتى وقت قريب ، كان 300 أو حتى 400 ملليغرام من استهلاك الكافيين يوميًا غير ضار. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أنه من الآمن خفض هذه القيمة إلى 200 ملليغرام. في حين أن خطر الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل يبلغ حوالي 12 ٪ ، فإن تناول الكافيين من 200 ملغ أو أكثر يزيد من هذا المعدل ليصل إلى 25 ٪. في الأدب ، تم تحديد كوبين من فلتر القهوة أو 5 علب من مشروبات الكافيين بحد أقصى 200 ملغ.

احترس من الشاي العشبية!

هل يمكن تناول القهوة التركية؟

خلافًا للاعتقاد السائد ، تحتوي القهوة التركية وحتى قهوة الإسبريسو على نصف كمية الكافيين من ثلثي القهوة والقهوة الفورية. بدلاً من حظر استهلاك الكافيين تمامًا أثناء الحمل ، سيكون من الأنسب تقليل الجرعة ببعض التغييرات البسيطة. يجب أن لا تشرب كمية أقل من الشاي أثناء الحمل ، خاصة خلال الأسابيع العشرة الأولى ، إذا تم استخدام كيس الشاي لفترة قصيرة ، يجب ألا يتجاوز كوب من القهوة المرشحة أو 2 كوب من القهوة التركية + مشروب الكولا + شوكولاتة صغيرة الحد. أيضا ، يجب الحرص على عدم تناول الكافيين في فترة ما بعد الظهر. يجب أيضًا تذكُّر بعض أنواع شاي الأعشاب والأدوية التي تحتوي على الكافيين وأن هذه المنتجات يجب أن تنتبه إلى حزمة المدخلات.

ما هي الأطعمة الأخرى التي تزيد من خطر الإجهاض في الحمل؟

ما نستخدمه في حياتنا اليومية ونعتبره نباتات طبيعية

العديد من المنتجات التي لا نعتقد أنها يمكن أن تكون ضارة تزيد من خطر الاستهلاك المنخفض. على سبيل المثال ، القرنفل والريحان وإكليل الجبل واليانسون وخشب الشيح والخردل ووالدة اللؤلؤ والقنطور ومساء زهرة الربيع هي من بين النباتات المشبوهة.

ما هي الأطعمة الأخرى التي لا يجب تناولها أثناء الحمل؟

  • يمكن أن يحتوي السيف وسمك الماكريل وخاصة التونة على نسبة عالية من الزئبق
  • بسبب الازعاج.
  • يجب أن تستهلك منتجات الأطعمة المعلبة مثل السجق والسلامي والنقانق قليلًا جدًا أو مطبوخًا بشكل مفرط.
  • لا ينبغي أن البيض الخام واللحوم النيئة والأسماك النيئة ، وخاصة المحار.
  • لا ينبغي أن تستهلك الحليب ومنتجات الألبان غير المبستر والجبن الطازج.
  • جرعة عالية من فيتامين (أ) ضارة ، لذلك لا ينبغي أن تستهلك منتجات الكبد والكبد مع جرعة عالية من الفيتامينات.
  • يجب تجنب الأسبارتام والسكرين ، رغم عدم وجود نتائج واضحة.
  • يجب عدم استهلاك القلي أو الخبز عند درجات حرارة تزيد عن 120 درجة مئوية.
  • لا ينبغي أن الأطعمة المعبأة في علب جرة التي تتنفس أو تسربت
  • يجب إذابة الأطعمة المجمدة تمامًا (مبردة) قبل الطهي ويجب ألا يتوقع ذوبانها في درجة حرارة الغرفة.
  • يجب التأكد من تسخين جميع الأطعمة الجاهزة أو غير المطهية جيدًا بشكل متساوٍ قبل استهلاكها.
  • لا ينبغي أن تستخدم الزيوت العطرية خلال الأشهر الأربعة الأولى من الحمل.

للحصول على معلومات وتعيين: 44 44 276

www.anadolusaglik.org


فيديو: خطورة الكفايين والحمل وما هو المسموح والممنوع (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos