تغذية

3 سنوات تغذية الطفل

3 سنوات تغذية الطفل


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

طفلك عمره 3 سنوات!

قد يرغب الأطفال في استهلاك أجزاء أصغر في سن الثالثة وقد يقولون إنهم مشبعون باستمرار. هذا لا يعني أن شهية طفلك قد تقلصت ، فلا داعي للقلق. وذلك لأن معدل النمو قد تباطأ.

وجبات طفلك في أجزاء صغيرة ولكن مغذي يجب أن تفسح المجال.

طفل يبلغ من العمر 3 سنوات يمكنه تناول نصف الطعام الذي يتناوله شخص بالغ.

الأطفال اتباع نظام غذائي طبيعي وصحي ومتوازن التعليم هو واحد من أهم مهام الآباء.

عندما يولد الطفل بمساعدة الغريزة وردود الفعل ، يؤخذ حليب الثدي بسهولة. تتعلم التغذية الواعية عن طريق ملاحظة ماذا وكيف تأكل عائلته قبل أن يتمكن من المشي والتحدث لفترة طويلة. أولاً ، يتطور الوعي بالتغذية ثم الاستقلال. لذلك ليس ما يقوله والداك عن التغذية. كيف تتغذى هو أكثر أهمية.يجب أن تكون العائلات قدوة لأطفالهم.

الأطفال في أي وقت وجبات خفيفة صحية يجب أن تكون الأطعمة غير الصحية الأخرى بعيدة عن متناول الأطفال. إذا كنت تبحث عن وجبات خفيفة صحية بديلة لطفلك ، يمكنك مراجعة مقالتنا عن الأطعمة التكميلية الأكثر فائدة للأطفال.

نقطة أخرى يجب مراعاتها عند إطعام طفلك تقنيات طبخ الطعام.لا تتضرر الأطعمة بطرق مثل التبخير والبخار. أفضل طريقة لطهي الخضروات هي بالبخار. قد تكون الأسماك على البخار أو مشوية أو مخبوزة في الفرن. القلي طريقة طهي غير صحية للغاية. إذا كان ذلك ممكنا ، لا ينبغي أن يكون القلي المفضل.

فطيرة الجبن للأطفال والكبار!

هل أنت مستعد للتعريفة التي سوف رائحة المنزل كله؟

ستحب وصفة تشيز كيك البرتقال اللذيذة من بسكويت هام حليب الماعز!

لقد أعددنا هذه النكهة لك ولطفلك. أكل بسرور.

المواد التي تحتاجها:

  • 3/4 المياه الزجاج HAMMM النخيل استخراج
  • 3 بيضات
  • 600 غرام من لبنة الجبن
  • 200 مل كريم
  • 1.5 ملاعق كبيرة من النشا
  • 1 عبوة HAMMM بسكويت حليب الماعز
  • 50 جرام زبدة
  • 1.5 كوب من عصير البرتقال
  • 1 ملعقة طعام نشاء

طريقة التحضير:

  1. تمر البسكويت حليب الماعز HAMMM من خلال معالج الطعام. أضف الزبدة المذابة على القمة.
  2. صب ملعقة صغيرة من خليط البسكويت في حاويات كب كيك واضغط عليها بكوب.
  3. في وعاء ، يُضاف الجبن اللبني والبيض والقشدة وخلاصة HAMMM والنشا وتُمزج مع الخفق.
  4. قسّم مزيج فطيرة الجبن إلى أكواب كب كيك.
  5. تُخبز في فرن مُسخّن مسبقًا على 150 درجة لمدة 15 دقيقة.
  6. أزل الكعك المخبوز من الفرن واتركه ليبرد.
  7. ضجة في عصير البرتقال والنشا. على رأس كل فطيرة الجبن ، شارك ملعقة كبيرة واحدة. يخدم بعد التبريد.
ملاحظة: مع هذه الأحجام ، يتم الحصول على 30 أجزاء من فطيرة الجبن.

فطيرة الجبن يمكنك مشاهدة الفيديو وصفة لدينا.

الكوكيز الخالية من السكر

المقادير:

  • 3 ملاعق كبيرة من استخراج قرن الماعز
  • 1.5 كوب دقيق قمح كامل
  • 50 جرام من الزبدة
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 حلوى ملعقة سميد
  • 1 ملعقة حلوى من دقيق الأرز
  • 1 حلوى ملعقة زبادي
  • 1 صفار البيض
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
  • 1.5 كوب دقيق قمح كامل

طريقة التحضير:

  1. HAMMM استخراج القرن الماعز ، وزبدة درجة حرارة الغرفة ، وزيت الزيتون ، والسميد ، ودقيق الأرز ، صفار البيض ومزيج اللبن عن طريق الخفق.
  2. يُضاف صودا الخبز ودقيق القمح الكامل إلى الأعلى ويحصل على عجينة البسكويت.
  3. شكل بيديك أو قوالب يطبخ في فرن مجموعة في 175 درجة لمدة حوالي 8-10 دقائق.

الكوكيز الخالية من السكر يمكنك مشاهدة الفيديو وصفة لدينا.

طفل مع الخضروات

المقادير:

  • 1/4 قطعة من اليقطين
  • 1/4 الجزرة
  • 1/4 البطاطس
  • 2 فاصوليا خضراء
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز
  • 1 زجاجة من ماء الكوبيري (200 مل)

طريقة التحضير:

  1. ضع الماء في خزان المياه في جهاز التعقيم الجاف Mamajoo ذو 5 وظائف ودفء الطعام.
  2. قطع الكوسة والجزر والبطاطا والفاصوليا الطازجة إلى مكعبات صغيرة.
  3. ضعي الخضار المفرومة في غرفة الطبخ البخارية في ماماجو.
  4. سيشير عند نفاد المياه في خزان مياه Mamajoo. سحق الخضار المطبوخة مع شوكة. يُضاف زيت الزيتون البكر الممتاز على الخضار المهروسة. خدمة طفلك.

يمكنك مشاهدة فيديو وصفتنا للطفل مع الخضار.

خبز باستا بيبي

المقادير:

  • 1 عبوة HAMMM باستا مع الكركم
  • 2 أكواب من الماء
  • 1 كوب حليب ندولا عنزة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 بيض
  • 1 كوب من جبنة شيدر المبشرة
  • 1 رشة من البقدونس
  • حليب نصف كوب شاي

إعداد:

  1. ضعي ماء الشرب وحليب ندولا الماعز وزيت الزيتون في وعاء. أضف 1 علبة من باستا Hamm Turmeric على الخليط الذي يبدأ في الغليان. اطبخ حتى يتم امتصاص الماء.
  2. ضع المعكرونة في وعاء لتدفئة. يضاف البيض ، نصف كوب من الحليب والبقدونس وتخلط.
  3. يُرش جبن الشيدر المبشور على الخليط الذي تشاركه في الفرن.
  4. أخبز في الفرن لتعيين 180 درجة.

هام 🙂

بيبي باستا يمكنك اتباع وصفتنا.

ملاحظة! كل طفل خاص. قبل إعطاء وصفات لطفلك ، استشر الطبيب الذي يتابع نمو طفلك.

تابع نمو طفلك مع مخطط Persentil!

ترك تعليق أدناه هذه المقالة لتبادل الخبرات الخاصة بك معنا. إذا كان لديك أي أسئلة ، يمكنك طرح الأسئلة والأجوبة لدينا.

لك؟

التغذية بيزا ييان


فيديو: ربى مشربش تتحدث عن التغذية للاطفال في عمر الثلاث سنوات (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos