عام

3 مراحل رئيسية من الحمل (2)

3 مراحل رئيسية من الحمل (2)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في الأسبوع العشرين تقريبًا ، ستذهب غالبًا إلى المرحاض حيث تستعد الأنسجة الضامة للولادة وتليينها ، وسيقوم الرحم الموسع بالضغط على المثانة. ومع ذلك ، إنها فترة ستشعر فيها بالرضا. مانيكير وتدليك الحمل دون خوف. تذكر أنه لن يكون لديك وقت لتدليل نفسك بعد ولادة الطفل!تأليف لائحة للفترةالأسنان: انظر طبيب الأسنان الخاص بك. تزيد أمراض الأسنان واللثة غير المعالجة من خطر ارتفاع ضغط الدم والولادة قبل الأوان أثناء الحمل. ربما لم تكن قد ذهبت للأشهر الثلاثة الأولى بسبب الغثيان ، لذلك حدد موعدًا الآن.الخضروات والفواكه: تحتاج إلى الحصول على 300 سعرة حرارية إضافية كل يوم أثناء الحمل. التفاح والسبانخ والبروكلي والتوت عن طريق تناول الأطعمة مثل جسمك وفيتامينات طفلك والمعادن والمكملات الغذائية.الموجات فوق الصوتية: ألقِ نظرة على طفلك! تحصل معظم النساء على الموجات فوق الصوتية 18-22. يدخل الأسبوع. سيبحث طبيبك حجم الجنين ، وربما يخبرك بالجنس. في هذه الفترة ، قد تحتاج أيضًا إلى تناول بروتين ألفا فيتو (أ ف ب) وسكر الحمل ، وفي بعض الحالات بزل السلى.

التسوق: حان الوقت للتسوق وتجربة العربات وإلقاء نظرة على جميع الأشياء الأخرى التي تحتاجها.

الملاعبة: معظم النساء يعانين من زيادة الرغبة الجنسية أثناء الحمل. لا يوجد حظر على النشاط الجنسي أثناء الحمل إلا إذا أخبرك طبيبك بخلاف ذلك. حتى أثناء الحمل ، الجنس أفضل من أي وقت مضى بسبب الدورة الدموية المتسارعة في منطقة الحوض.

عطلة: إذا كنت تريد أن تغتنم الفرصة الأخيرة لقضاء الإجازة وحدها مع شريك حياتك ، فانتقل الآن ، بينما لا يزال لديك طاقة ويمكنك رؤية قدميك من بطنك. إذا كنت ستصعد على متن الطائرة ، استيقظ وتمشي في الساعة ؛ يمنع السائل من التراكم على ساقيك. رأي الخبراء العام ، 36 أسبوعا من نهاية الرحلة لوقف السفر الجوي. مانيكير ، تدليك الحمل ، وما إلى ذلك دون خوف. لن يكون لديك وقت لتنغمس فيه بعد ولادة الطفل.هدف الفترةممارسة الرياضة. عندما اكتشفت أنك حامل ، هل كنت تمارسين الرياضة؟ حان الوقت لجعل الرياضة عادة.المشي: يمكنك تسريع الدورة الدموية ، ومنع الإمساك وتخفيف التوتر عن طريق المشي لمدة 30 دقيقة تقريبا كل يوم من أيام الأسبوع. لتجنب الجفاف ، خذ زجاجة من الماء. لا تدفع نفسك بقوة

. إذا كنت تمشي بسرعة كافية لتتكلم جملتك بشكل متقطع ، فبطئ.السباحة: سترى أن هذه الرياضة ، التي لا تجبر البطن المتنامية ، هي أكثر الرياضة راحة أثناء الحمل. إذا كنت لا تحب ذلك ، فجرّب دروس الجمباز المائي.اليوغا الحامل: فهو لا يعلمك تقنيات التنفس فحسب ، بل يخفف أيضًا من عضلاتك الممتدة ويعمل على محيط عضلات الفخذ والورك. من الأفضل حضور دروس مدرس معتمد ؛ يمكن تخصيص أوضاع اليوغا لك تدريبات الأثقال: رفع الأثقال الخفيفة يساعد على الحفاظ على عضلات ذراعك وكتفك مناسبة. تجنب الحركات التي تتطلب منك الاستلقاء على ظهرك. لأنها يمكن أن تسد الدورة الدموية في الرحم.الحياة في تلك الفترة البطنخلال الأشهر الثلاثة الثانية ، تتطور مشاعر طفلك. يمكنه حتى سماعك. هو أكثر نشاطا في هذه المرحلة. في الأسبوع الثامن عشر تقريبًا ، تشعر أنك ستعود بضربة في معدتك. في نهاية الأسبوع 27 ، يصل طوله إلى حوالي 25 سم ويبلغ وزنه كيلوغرام واحد.

انقر للحصول على 3 مراحل رئيسية من الحمل (1)


فيديو: Pregnancy. Month By Month. Month 2. الحمل. شهر بشهر. شهر 2 (شهر اكتوبر 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos