عام

العناية بالجسم في الحمل

العناية بالجسم في الحمل

مستشفى ميموريال لأمراض النساء والولادة. الدكتور الدكتور بانو جوكر أوزديمير ، قدم معلومات عن العناية بالجسم أثناء الحمل.

أثناء الحمل ، تحدث العديد من التغييرات في جسم الأمهات. من الضروري الانتباه إلى العناية بالجسم حتى تتأثر إلى أدنى حد بهذه التغييرات التي تسبب قلق الأمهات.
ما هي العوامل التي يجب مراعاتها في العناية بالجسم أثناء الحمل؟

الحمل هو فترة تمر فيها المرأة بالعديد من التغييرات بسرعة في جسمها. هذه التغييرات لا تقتصر على زيادة الوزن وتغيير صورة الجسم. بسبب العديد من العوامل الهرمونية ، يتأثر كل جزء من أجزاء الجسم تقريبًا. تحدث العديد من التغييرات في الجلد والشعر والأظافر والأسنان واللثة.
ما هي التغييرات الجلد؟

التغييرات الأكثر لفتا هي تلك التي تحدث على الجلد. قد تكون هناك مشاكل مثل جفاف جلد الأمهات ، والشقوق في الثدي والبطن ، والبقع التي تسمى قناع الوجه ، وتغميق لون البشرة وزيادة البثور.

ماذا يجب ان يفعل؟

من المهم للأم أن تهتم برعايتها الصحية والعناية بالجسم طوال فترة الحمل من أجل حماية جسدها بشكل جيد. يمكن استخدام الصابون المعتمد على الغليسرين لترطيب البشرة بدلاً من استخدام الصابون الطبيعي لامرأة لديها بشرة جافة. يوصى باستخدام زيوت الجسم أثناء الاستحمام وتطبيق كريم مرطب بعد مغادرة الحمام. من المهم تدليك هذه المناطق بانتظام عن طريق استخدام زيت اللوز أو زبدة الكاكاو أو الكريمات لكسر الورك والبطن والثدي.

غالبًا ما تكون تلونات الجلد والبقع غير دائمة وتستمر بعد الولادة. يمكن تغطية هذه البقع بمواد التجميل خلال اليوم. يجب إزالة المكياج لتهوية الجلد قبل النوم في المساء. مرة أخرى في هذه الفترة التي يصبح فيها الجلد أكثر حساسية ، من المفيد تطبيق الكريمات بعامل وقائي مرتفع ضد الأشعة فوق البنفسجية قبل الذهاب إلى الشمس في الصيف.

ما الذي يجب مراعاته أثناء الاستحمام أو الاستحمام؟

ينصح النساء الحوامل بأخذ حمام كل يوم من أجل توفير صحة الجسم. النقطة الأكثر أهمية هنا هي اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع الخسارة في الأرض الرطبة. مرة أخرى ، لا ينبغي قفل باب الحمام ضد المشاكل المحتملة. يجب ألا يكون ماء الاستحمام باردًا جدًا أو ساخنًا جدًا. درجة حرارة الماء من 36-37 درجة مثالية.

كيف يتم توفير النظافة المهبلية؟

الإفرازات المهبلية هي واحدة من أكثر المواضيع المشتكية أثناء الحمل. نتيجة للتغيرات في النباتات الطبيعية ودرجة الحموضة في المهبل أثناء الحمل ، يزيد الإفراز ويزيد الميل إلى الإصابة. في حالة حدوث إفرازات ذات رائحة صفراء وبيضاء ذات رائحة كريهة ، يجب استشارة الطبيب. قد يوصى باستخدام الطب عن طريق الفم أو التحاميل المهبلية إذا لزم الأمر من قبل طبيب أمراض النساء والتوليد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأمهات الحوامل استخدام منصات يومية لتجعلهن يشعرن بأنظف وأكثر راحة. تم إعداده خصيصًا للحمل بدلاً من السراويل الضيقة والغسيل الضيق والصناعي الذي سيبقي المنطقة رطبة ؛ يجب ارتداء الملابس التي لا تسبب ضيقًا في منطقة الأعضاء التناسلية والبطن والملابس المريحة والقطنية. ومع ذلك ، لا ينصح الغسل المهبلي أثناء الحمل.
كيف يجب العناية بالثدي أثناء الحمل؟

تبدأ الغدد الثديية في العمل ، خاصة في المراحل المتأخرة من الحمل ، ويمكن ملاحظة أن الحليب الأبيض الأصفر المسمى اللبأ يأتي من الحلمة. هذا لا يضر بصحة الأم الحامل. يمكن تنظيف اللبأ الموجود على الحلمة بقطعة قماش دافئة. إذا كنت تشعر بالانزعاج الشديد خلال اليوم ، فيمكن استخدام وسادات الصدر اليومية. من الضروري تغيير حمالات الصدر خاصة بعد النصف الثاني من الحمل. الملابس الداخلية القطنية التي تدعم الثدي من أسفل ، وليس ضيق جدا ، يجب أن تكون مفضلة.

فيديو: كيف تهتمي ببشرتك شعركجسمك المنطقة الحساسةانوثتك جمالك اثناء فترة الحمل (مارس 2020).